Mari Carmen Comendador

Te ofrezco un lugar seguro y libre de juicios.

Un lugar donde encontrar un camino hacia el bienestar mental.

Puedo ayudarte si...

Llevas un tiempo en el que te ves incapaz de gestionar tus propias emociones y pensamientos.

Te cuesta mucho desvincularte de personas y relaciones tóxicas para ti.

Tiendes a compararte con los demás y menosprecias tus propias cualidades y habilidades. Tienes un profundo sentimiento de inferioridad.

Sueles buscar el reconocimiento o halago de otras personas y si no lo consigues te sientes menos válid@.

Te cuesta poner límites, valorarte y hacerte respetar.

Se te hace cuesta arriba tomar tus propias decisiones y sueles necesitar la aprobación externa en el momento en el que tienes que hacer algo.

Te importa demasiado la opinión de los demás y sueles ser una persona muy influenciable.

Sueles priorizar a las demás personas antes que a ti mism@, por lo tanto, la mayoría de las veces no satisfaces tus propias necesidades.

Te autocastigas y autoboicoteas con frecuencia tus propios planes, objetivos o metas.

No crees que merezcas disfrutar y darte placer y a menudo tienes hábitos destructivos para tu salud (no acudes al médico cuando tienes algún problema de salud, tienes una conducta alimentaria perjudicial e incluso has llegado a tomar drogas y alcohol).

Tienes una mala relación con la comida.

No te encuentras a gusto con tu físico, sueles criticarlo y a veces piensas que no merece la pena arreglarte o, por el contrario, intentas tapar cualquier defecto para no ser rechazad@.

No te crees merecedora de amor y a veces has llegado a pensar "¿quién va a quererme a mi? ¿quién va a querer estar conmigo?"

Sueles enfocarte en los fracasos, en lugar de tener en cuenta tus éxitos y todo lo que has conseguido. No crees que merezcas tus éxitos y sientes que alguien va a descubrir lo poco que vales en cualquier momento (síndrome de la impostor@).

Cuando te comunicas con los demás lo haces desde la inseguridad.


Todo esto te hace sentir ansiedad, tristeza, culpa, vergüenza y un enorme vacío en tu interior.

Estás a la deriva.

Yo puedo guiarte para que llegues hasta ti.

La montaña rusa emocional que vives cada día te está dejando agotad@.

Te encuentras sol@ porque crees que a nadie le ocurre lo que tú estás viviendo.

E incluso en alguna ocasión te has mirado al espejo y no te has reconocido a ti mism@, te encuentras vací@, despojad@ de tu esencia.

No estás sol@ en esto.

Trabajo a diario con personas que se encuentran en tu misma situación, por eso sé cómo te sientes y lo más importante, cómo ayudarte.

Además, como te digo, hay muchas personas que se sienten como tú.
Así que no eres ningún "bicho raro".

Imagina que...

... lo logras y ...

Voilà!!!

Identificas qué es lo que necesitas en cada momento.

Te reencuentras contigo mism@ y ya estás segur@ de quién eres y lo que vales.

Aprendes a gestionar tus emociones y pensamientos.

Te priorizas.

Creas relaciones sanas enfocándote en tí, en lo que necesitas y valoras de la otra persona.

Tomas tus propias decisiones sin necesidad de aprobación.

Aceptas tu aspecto físico.

Aprendes a darte amor, desde la aceptación y la compasión.

(Inserta aquí lo que te gustaría conseguir a ti).

Soy Mari Carmen y te cuento por qué creo que puedo ayudarte.

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Por mi titulación académica.

Soy psicóloga, experta en gestión emocional y autoestima. Además, tengo formación en otras áreas como relaciones de pareja, duelo y adicciones.

Por mi experiencia profesional.

Tengo una larga trayectoria trabajando con personas que, como tú, se sentían tristes, inseguras, ansiosas... y les he ayudado a superarlo.

Por mi experiencia personal.

En algún momento yo me también me he sentido sola, vacía y perdida. Yo también he tenido que pedir ayuda y trabajar en mí.

Tengo preparadas 2 fórmulas para conseguirlo junt@s.

Psicología presencial.

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Psicología online.

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Una carta para tí.

Te escribo para ayudarte.

Te envío cada martes y jueves un email con reflexiones, ejercicios prácticos y te mantengo al día de todos los recursos que puedo ofrecerte.

Una forma gratuita de comenzar a trabajar en bienestar emocional y mental.

No te vayas todavía, tengo algo que regalarte.

Guía "Hacia una autoestima sana".

Comienza hoy mismo a cuidar de tí.

En esta guía aprenderás:

- Qué es la autoestima.

- En qué puede ayudarte tener una sana autoestima.

- Cómo conseguir una autoestima sana.

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"Como te amas a ti mism@ es como enseñas a otros a amarte"

Rupi Kaur.