Mari Carmen Comendador

Reencuéntrate con la mujer que eres
y escribe tu historia de amor propio.

Mejora tu autoestima. Supera la dependencia emocional. Y libérate de relaciones tóxicas.

Entiendo cómo te sientes.

Sueles verte involucrada en relaciones (de pareja, amigos, familia...) que te hacen daño o que son tóxicas para ti. Y te cuesta mucho desvincularte de estas personas.

Tiendes a compararte con los demás, menosprecias tus propias cualidades y habilidades, valorando más las cualidades de otros que las tuyas propias. Es decir, tienes un profundo sentimiento de inferioridad.

Sueles buscar el reconocimiento o halago de otras personas y si no lo consigues te sientes menos válida.

Se te hace cuesta arriba tomar tus propias decisiones y sueles necesitar la aprobación externa en el momento en el que tienes que hacer algo.

Te importa demasiado la opinión de los demás y sueles ser una mujer muy influenciable.

Sueles priorizar a las demás personas antes que a ti misma, por lo tanto, la mayoría de las veces no satisfaces tus propias necesidades.

Te autocastigas y autoboicoteas con frecuencia tus propios planes, objetivos o metas.

No te crees merecedora de disfrutar y darte placer y a menudo tienes hábitos destructivos para tu salud (no acudes al médico cuando tienes algún problema de salud, tienes una conducta alimentaria perjudicial e incluso has llegado a tomar drogas y alcohol).

No te encuentras a gusto con tu físico y a veces piensas que no merece la pena arreglarte o, por el contrario, intentas tapar cualquier defecto para no ser rechazada.

No te crees merecedora de amor y a veces has llegado a pensar "¿quién va a quererme a mi? ¿quién va a querer estar conmigo?"

Sueles enfocarte en los fracasos, en lugar de tener en cuenta tus éxitos y todo lo que has conseguido. No te crees merecedora de tus éxitos y sientes que alguien va a descubrir lo poco que vales en cualquier momento (síndrome de la impostora).

Cuando te comunicas con los demás lo haces desde la inseguridad.

Todo esto te hace sentir ansiedad, tristeza, culpa, vergüenza y un enorme vacío en tu interior.

Estás a la deriva.

Yo puedo guiarte para que llegues hasta ti.

La montaña rusa emocional que vives cada día te está dejando agotada.

Te encuentras sola porque crees que a nadie le ocurre lo que tú estás viviendo.

E incluso en alguna ocasión te has mirado al espejo y no te has reconocido a ti misma, te encuentras vacía, despojada de tu esencia.

No estás sola en esto.

Trabajo a diario con mujeres que se encuentran en tu misma situación, por eso sé cómo te sientes y lo más importante, cómo ayudarte.

Además, como te digo, hay muchas mujeres que se sienten como tú.
Así que no eres ningún "bicho raro".

Imagina que...

... lo logras y ...

Voilà!!!

Identificas qué es lo que necesitas en cada momento.

Te reencuentras contigo misma y ya estás segura de quién eres y lo que vales.

Aprendes a gestionar tus emociones y pensamientos.

Te priorizas.

Creas relaciones sanas enfocándote en tí, en lo que necesitas y valoras de la otra persona.

Tomas tus propias decisiones sin necesidad de aprobación.

Aceptas tu aspecto físico.

Aprendes a darte amor, desde la aceptación y la compasión.

(Inserta aquí lo que te gustaría conseguir a ti).

Soy Mari Carmen y te cuento por qué creo que puedo ayudarte.

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Por mi titulación académica.

Soy psicóloga, experta en autoestima y dependencia emocional. Además, tengo formación en otras áreas como la prevención de la violencia de género.

Por mi experiencia profesional.

Tengo una larga trayectoria trabajando con mujeres que, como tú, se sentían tristes, inseguras, ansiosas... y les he ayudado a superarlo.

Por mi experiencia personal.

En algún momento yo me también me he sentido sola, vacía y perdida. Yo también he tenido que pedir ayuda y trabajar en mí.

Tengo preparadas 2 fórmulas para conseguirlo juntas.

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Te escribo.

Newsletter "De mujer a mujer".

Te envío cada martes y jueves un email inspirador con experiencias, vivencias y reflexiones que te ayudará en tu camino hacia el reencuentro con tu amor propio.

Una forma gratuita de comenzar a trabajar en tu autoestima, superar la dependencia emocional y liberarte de relaciones tóxicas.

Terapia individual.

Sesiones de "tú a tú".

El formato de terapia individual es online.
Son sesiones en las sólo estamos tú y yo, por lo tanto, la atención es más personalizada.

La terapia individual es un espacio en el que sentirte segura y libre de juicios.

Un lugar en el que reencontrarte contigo misma y comenzar a escribir tu historia de amor propio desde la individualidad.

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No te vayas todavía, tengo algo que regalarte.

Guía "Hacia una autoestima sana".

Comienza hoy mismo a cuidar de tí.

En esta guía aprenderás:

- Qué es la autoestima.

- En qué puede ayudarte tener una sana autoestima.

- Cómo conseguir una autoestima sana.

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"Como te amas a ti misma es como enseñas a otros a amarte"

Rupi Kaur.